TÜİK bilgilerine nazaran gençlerde obezite oranı son altı yılda yüzde 30’a yakın artış gösterdi.
Uzman Diyetisyen Elif Melek Avcı Dursun, gençlerin hem fizikî hem de ruhsal sıhhatleri için meyve tüketiminin stratejik değerde olduğunu söyledi.
Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) datalarına nazaran 15–24 yaş ortası gençlerde obezite oranı 2016’da %3,8 iken, 2022 prestijiyle %5’e yükseldi. Bu artışın yalnızca ferdî değil, toplumsal seviyede de önemli sonuçlar doğurabileceği belirtiliyor.
Uzman Diyetisyen Elif Melek Avcı Dursun, gençlerde görülen bu artış eğilimini “alarm verici” olarak nitelendirerek, kök nedenlerin başında bozulan beslenme alışkanlıkları, hareketsiz hayat stili ve ekran bağımlılığı geldiğini belirtti. “Gençlerin bir kısmı meyveyi gereksiz bir atıştırmalık olarak görüyor. Meğer meyve, bağışıklık sistemi başta olmak üzere kilo denetimi, sindirim sıhhati, hatta ruhsal istikrar üzerinde sayısız yarar sunuyor,” diyen Dursun, gençlerde meyve tüketiminin eksikliğiyle kronik hastalıkların daha erken yaşta ortaya çıkmasının direkt alakalı olduğunu vurguladı.
Obezitenin Getirdiği Riskler Artıyor
Obeziteyle birlikte gençlerde insülin direnci, D vitamini eksikliği, düşük öz itimat üzere kısa vadeli tesirlerin yanında; Tip 2 diyabet, metabolik sendrom, kalp-damar hastalıkları ve hormonal bozukluklar üzere uzun vadeli risklerin de süratle arttığı belirtiliyor. Uzmanlar, gençlerde görülen beslenme bozukluklarının ileride sıhhat sistemine yük bindireceğini ve üretken nüfusun kalitesini düşüreceğini söz ediyor. Uzman Diyetisyen Dursun’un danışanlarından Feyza Kömekçi ise meyve tüketimiyle değişen ömrünü şu sözlerle anlatıyor: “Diyetisyenime birinci geldiğimde meyveyi gereksiz bir atıştırmalık olarak görüyordum. Lakin vakitle tatlı krizlerimi denetim altına almama ve kilo yönetimime çok yardımcı olduğunu fark ettim. 4 ayda 15 kilo verdim. Bugün meyve, hayatımın doğal bir kesimi. Hatta dışarı çıkarken çantama kesinlikle meyve atarım! Kömekçi’nin öyküsü, sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarının genç bireyler üzerindeki dönüştürücü tesirini somut biçimde ortaya koyuyor.
Uzmanlardan Tahlil Önerileri
Uzman Diyetisyen Dursun, artan obeziteyle uğraşta kişisel gayretlerin yanı sıra eğitim, aile ve kamu siyasetlerinin entegre formda yürütülmesi gerektiğini belirtiyor. Teklifler ortasında şu başlıklar öne çıkıyor:
- Okullarda zarurî beslenme eğitimi ve fizikî aktivite saatlerinin artırılması,
- Kantinlerde sağlıklı eser satışının teşviki,
- Ailelere yönelik bilinçlendirme programları,
- Gıda reklamlarının düzenlenmesi ve meyve tüketimini teşvik eden kamu kampanyaları. Uzmanlar, gençlerde meyve tüketiminin yalnızca beslenme değil, halk sıhhati problemi olarak ele alınması gerektiği görüşünde birleşiyor. “Meyvesiz geçen bir gençlik, yalnızca fizikî değil; zihinsel ve duygusal gelişimi de sekteye uğratır,” diyen Dursun, meyve tüketiminin artık bir tercih değil, zorunluluk olduğunu vurguladı. (BSHA – Bilim ve Sıhhat Haber Ajansı)