Depresyon ile Baş Etme Yöntemleri
Depresyon nedir, baş etme yolları nelerdir? Uzm. Dr. Sema Bayçın Psikiyatri bu mevzuda kıymetli açıklamalarda bulundu.
Depresyon, kişinin ömür kalitesini etkileyen, günlük alışkanlıklarını bozan ve derin bir ıstırap hissiyle kendini gösteren yaygın bir ruhsal sıhhat problemidir. Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Sema Bayçın, depresyonun belirtileri, nedenleri ve tedavi süreci hakkında değerli bilgiler paylaştı.
Depresyonun Belirtileri Nelerdir?
Dr. Bayçın, depresyonun hem fizikî hem de duygusal sıhhati etkileyen önemli bir rahatsızlık olduğuna dikkat çekiyor. Daima keder, ümitsizlik hissi, ilgi kaybı, uyku bozuklukları ve güç eksikliği üzere belirtiler, depresyonun en sık rastlanan işaretleri ortasında yer alıyor. Çocuk ve gençlerde bu belirtilere sonluluk, okul muvaffakiyetinde düşüş ve toplumsal izolasyon eklenebilirken; yaşlı bireylerde yorgunluk, iştahsızlık ve hafıza problemleri ön plana çıkıyor. Dr. Bayçın, “Bu belirtiler kişinin hayat kalitesini önemli halde tesirler. Bilhassa uzun müddet devam eden belirtiler, bir uzmandan dayanak alınması gerektiğini işaret eder. Erken müdahale, tedavi sürecinin muvaffakiyetinde kritik bir rol oynar” diye konuştu.
Depresyonun Nedenleri
Depresyonun nedenleri bireyden şahsa farklılık gösterebilir. Dr. Bayçın, genetik yatkınlık, hormonal değişimler, kişilik özellikleri, çevresel şartlar ve kronik rahatsızlıkların bu rahatsızlığın ortaya çıkmasında tesirli olduğunu belirtiyor. “Özellikle gerilimli ömür olayları, çocuklukta yaşanan travmalar, işsizlik ya da aile içi sorunlar depresyon riskini artırabilir. Ayrıyeten alkol, unsur kullanımı yahut kimi ilaçlar da depresyonu tetikleyebilir” diyen Dr. Bayçın, bu risk faktörlerinin farkında olmanın ehemmiyetine vurgu yaptı.
Depresyon Tedavisinde Neler Yapılabilir?
Dr. Bayçın, depresyon tedavisinde en değerli adımın bir psikiyatri uzmanından takviye almak olduğunu belirtiyor. Tedavi sürecinde ilaç tedavisi, psikoterapi ve hayat biçimi değişiklikleri kıymetli bir rol oynuyor. Dr. Bayçın, “Düzenli uyku, sağlıklı beslenme, fizikî aktivitelere yönelme ve gerilim idaresi hünerlerini geliştirme üzere alışkanlıklar, tedavi sürecini destekleyebilir. Toplumsal münasebetleri sürdürmek ve destekleyici bir etrafta bulunmak da depresyonun tesirlerini azaltmada epeyce etkilidir” dedi.
Aile ve Etrafa Öneriler
Dr. Bayçın, depresyonun yalnızca bireyin değil, etrafındaki insanların da takviyesini gerektiren bir süreç olduğunu belirtiyor: “Aile bireyleri ve arkadaşlar, depresyondaki şahsa karşı anlayışlı olmalı, destekleyici bir tavır sergilemelidir. Depresyon sadece bireyin değil, toplumun da farkındalıkla yaklaşması gereken bir sıhhat sorunudur” (BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)
